Hej hej!

Ahh jag är så missnöjd med mig själv just nu, igår körde jag ett stenhårt träningspass och åt inte speciellt mycket men jag har ändå inte gått ner i vikt utan morgonvikten idag har två hg mer än igår! Jag är jätte irriterad

Matplan:

frukost: 1 glas c-vitamin + en kopp te

lunch: 2 clementiner

mellis: smothine

middag: 1 kyckling bit med grönsaker

Hoppas att jag väger mindre imorn! Kommer nog sticka till gymmet idag med, känner mig dålig om jag inte gör det varje dag

  Jag saknar min pojkvän otroligt mycket just nu, jag grät igår när jag låg i min säng, det bara kom från ingenstans. Jag har försökt att vara så stark och "gå vidare" men det är så svårt! 

god morgon god morgon!

idag var inte morgon vikten super kul, 49,5.. Men jag ska vara duktig idag!

matplan:

frukost: 1 kopp te

lunch: antingen litee skolmat eller en clementin och ett äpple

middag: lite av vad som serveras

träning: powerbox pass= hög kaloriförbränning

Heej hopp!

Idag har jag gjort lite allt möjligt bl.a fikat med vänner, pluggat matte med extra lärare, tränat och... ja inte så mkt mer.

Dagsintag:

frukost/lunch: 1/2 foccacia ganska liten kanske 250 kcal

middag: en väldigt liten portion av chicken ticka masala + sallad eller vad det heter kanske 400 kcal.

övrigt: 1 bryggkaffe, lite godisbitar, 1 konstig kaka + en glass - tillsammans kanske det är  350 kcal

träning: - 380 kcal

tot +1000 - 380 = 620 

Jag är inte nöjd med mitt dagsintag, jag har väldigt svårt att sköta mig på helgerna måste förbättra mig!!!

Snart är det i alla fall höstlov=ensam hemma och det är jag super glad över! Då blire säkert någon/några fastor och massa träning varje dag :). Ska bli riktigt skönt med lov assåååå!

Nu är jag äntligen hemma efter att ha jobbat. Idag har jag ätit en liten brödbit med skinka till frukost (120 kcal) sen åt jag en måltidsersättnings dricka(210 kcal)  och en bar(200kcal) på jobbet. tot: 530 kcal - lite för mycket med tanke på att jag inte har eller kommer träna idag, eller jag kanske kommer sticka ut och springa men det regnar :(.

Sen ska jag äta sushi till middag 3 räkor, 4 lax.

Imorgon blire en riktig workout på gymmet!!

Det är ingen bra dag idag, jag är på dåligt humör och ska jobba om 40 min...

morgonvikt: 48,8 - mer än igår...

Till lunch blire en måltidsersättning sen ska det bli lite middag,

   LEGS TO DIE FOR

Hejsan!

Kom hem för en liten stund sen. Det jag ätit än så länge är: 1 drickyoghurt, 1 clementin sen när jag kom hem åt jag 1 macka med philadelphia och skinka och 4 godisbitar + en bryggkaffe.

När jag kom hem vägde jag 1 hg mer än i morse, nu har jag dock ätit några saker så jag väger nog lite mer nu.

Det blir lite middag sen också - måste ha en bas för jag ska dricka ikv

Lite senare blire vindrickande hos en vän och sedan ska vi bege oss ut på stan, ska nog till café opera ikv. Have a great day

   Jag vill ha sådär smala ben!

Hej på er!

Idag har jag gått upp 8 vilket är 4 timmar innan jg börjar skolan haha. Men jag ska innna med lite grejer innan. (morgonvikt 48,3kg)

Dagsschema:

09.00-10.00 power pilates

10.00-10.20 sola solarium

11.00 - äta en clementin (30kcal) och dricka en drick yoghurt(200kcal)

12.00-13.00 museeum

Sen slutar jag! Rätt soft dag om jag får säga det själv. Sen ikväll så ska jag på middag med mina närmsta tjejkompisar och sedan blir det nog utgång till Berns eller Caféet!!

(jobbar på lördag, men jag har inte gjort nått på jätte länge så nu måste jag gå ut!!)