Hej hopp!

Dags intag:

1 smothie, 1 bulle, 1/2 glas flingor + lite godis (har ett vidrigt sockerberoende)

Nu har jag tvingat iväg min bror för att köpa thaimat till hela familjen, klockan är bara 20 i fem men jag sa åt honom att göra det nu så att jag kan äta och spy innan mina föräldrar kommer hem. Sen har jag lite ursäkter om att jag måste äta tidigt för att jag ska träna sen!

God morgon allesammans!

Nu sitter jag ute med en cigg i handen och en tekopp brevid mig dvs med min frukost.

morgon vikten 48,7 var lite mer satisfying idag jämfört med igår. Nu har jag varit hurtig och gjort en smothie som jag ska ha med mig och äta till lunch, den beståt av björnbär, blandade tropiska frukter, blåbär, jordgubbar, 2 clementiner och lite mjölk., alltså väldigt kalorisnål, har ingen yoghurt/fil i.

Jag kommer nog spy middagen idag igen och jag inte lyckas äta väldigt lite till middag!

Hello - tänkte berätta lite om hur det är när jag spyr

Ja nu har jag ju faktiskt försökt att inte spy på några dagar men jag har bara gått upp i vikt/stått stilla så det funkar inte!

Har redan spytt en gång i dag, slutade tidigt så jag gick hem och käkade och spydde sen. 

Grejen med mig är att jag ogillar hetsen innan jag spyr, jag vill inte ens äta men jag vet att om jag inte tar tillfället i akt och spydde när jag är ensam så leder det till att jag senare äter och inte kan spy eftersom att någon då är hemma. 

Jag äter inte så mycket innan jag spyr - det som de flesta tänker på när man säger "hetsäter" är ju att man proppar i sig allt möjligt, men jag gör t.ex lite scramled eggs och två mackor och dricker en liter vatten - hetsen för mig är mer att jag kommer in i ett konstigt mood då jag äter väldigt snabbt men det betyder inte att jag äter så värst mycket (för att sedan spy upp det). 

Jag mår i princip dåligt medans jag trycker i mig mat och en liter vatten på några minuter, det gör väldigt ont i min mage och jag kan inte gå rakryggad till toaletten utan är tvungen att böja mig framåt, när jag lutar mig mot toaletten så mår jag jätte illa och har väldigt ont i magen. Allt detta gör jag för att sedan, efter att jag har spytt, kunna få den härliga känslan av att vara alldeles tom i magen och bli lagom yr.

Ja det va en liten beskrivning av hur det är för mig. Snart inom en timme kommer jag att göra exakt det här och det kommer göra ont men var till en jävligt stor lättnad efteråt! 

Hej hej!

Ahh jag är så missnöjd med mig själv just nu, igår körde jag ett stenhårt träningspass och åt inte speciellt mycket men jag har ändå inte gått ner i vikt utan morgonvikten idag har två hg mer än igår! Jag är jätte irriterad

Matplan:

frukost: 1 glas c-vitamin + en kopp te

lunch: 2 clementiner

mellis: smothine

middag: 1 kyckling bit med grönsaker

Hoppas att jag väger mindre imorn! Kommer nog sticka till gymmet idag med, känner mig dålig om jag inte gör det varje dag

  Jag saknar min pojkvän otroligt mycket just nu, jag grät igår när jag låg i min säng, det bara kom från ingenstans. Jag har försökt att vara så stark och "gå vidare" men det är så svårt! 

god morgon god morgon!

idag var inte morgon vikten super kul, 49,5.. Men jag ska vara duktig idag!

matplan:

frukost: 1 kopp te

lunch: antingen litee skolmat eller en clementin och ett äpple

middag: lite av vad som serveras

träning: powerbox pass= hög kaloriförbränning

Heej hopp!

Idag har jag gjort lite allt möjligt bl.a fikat med vänner, pluggat matte med extra lärare, tränat och... ja inte så mkt mer.

Dagsintag:

frukost/lunch: 1/2 foccacia ganska liten kanske 250 kcal

middag: en väldigt liten portion av chicken ticka masala + sallad eller vad det heter kanske 400 kcal.

övrigt: 1 bryggkaffe, lite godisbitar, 1 konstig kaka + en glass - tillsammans kanske det är  350 kcal

träning: - 380 kcal

tot +1000 - 380 = 620 

Jag är inte nöjd med mitt dagsintag, jag har väldigt svårt att sköta mig på helgerna måste förbättra mig!!!

Snart är det i alla fall höstlov=ensam hemma och det är jag super glad över! Då blire säkert någon/några fastor och massa träning varje dag :). Ska bli riktigt skönt med lov assåååå!

Nu är jag äntligen hemma efter att ha jobbat. Idag har jag ätit en liten brödbit med skinka till frukost (120 kcal) sen åt jag en måltidsersättnings dricka(210 kcal)  och en bar(200kcal) på jobbet. tot: 530 kcal - lite för mycket med tanke på att jag inte har eller kommer träna idag, eller jag kanske kommer sticka ut och springa men det regnar :(.

Sen ska jag äta sushi till middag 3 räkor, 4 lax.

Imorgon blire en riktig workout på gymmet!!